Некоторые люди, ввиду их физиологических особенностей, подвержены большему риску, чем остальные

В связи с установившейся жаркой погодой медики призывают соблюдать правила безопасного поведения при отдыхе и работе с пребыванием на открытом солнце.

Тепловой удар — опасное для жизни состояние. Чаще всего он случается при тяжелой физической работе в условиях высокой температуры и  повышенной влажности, иногда возникает из-за длительного нахождения в жаркую погоду под прямыми солнечными лучами.

Что может спровоцировать?

Кроме высокой температуры в условиях повышенной влажности на вероятность возникновения теплового удара влияют и другие причины, а именно:

• ношение теплой и синтетической одежды, которая мешает телу выделять тепло;
• чрезмерное употребление алкоголя, который нарушает терморегуляцию;
• физическая активность во время жаркой погоды;
• тяжелая физическая нагрузка под открытым солнцем;
• также повышают риск некоторые лекарства: вазоконстрикторы, диуретики, антидепрессанты и антипсихотические средства.

Кто рискует?

Тепловой удар может получить любой человек. Однако некоторые люди, ввиду их физиологических особенностей, подвержены большему риску, чем остальные.

В первую очередь, это дети и лица пожилого возраста. У первых терморегуляционные процессы развиты не в полной мере, у вторых терморегуляция с возрастом ослабевает. Также к группе риска относятся беременные женщины.

Некоторые исследователи считают, что существуют люди с генетическими особенностями организма, которые повышают риск возникновения теплового удара (врожденное отсутствие потовых желез, муковисцидоз).

Какие симптомы и признаки нельзя игнорировать?

Предвестниками теплового удара являются тепловые судороги. Они характеризуются обильным потоотделением, усталостью, жаждой, мышечными судорогами в области живота, в ногах и руках. Если вы обнаружили у себя первые признаки, выпейте воды, прекратите физическую активность, проветрите помещение или включите кондиционер.

Признаками случившегося удара являются:

• высокая — 40 С и выше — температура тела;
• сильная жажда;
• при тепловом ударе, вызванном жаркой погодой, отсутствие потоотделения: кожа становится горячей и сухой на ощупь. А при тепловом ударе, вызванном напряженной физической работой, кожа обычно влажная, липкая;
• покраснение кожи;
• учащенное дыхание;
• повышение частоты сердечных сокращений;
• иногда — пульсирующая головная боль;
• реже — судороги, галлюцинации, потеря сознания.

Как помочь?

При первых симптомах теплового удара следует немедленно вызвать скорую помощь. Если такой возможности нет, нужно предпринять следующие меры:

• если вы находитесь на улице, немедленно зайдите в прохладное кондиционированное помещение — торговый центр, кинотеатр и т. д;
• снимите тесную одежду, развяжите галстук, снимите обувь;
• дома можно обернуться влажной простыней, принять прохладный душ или ванну;
• чтобы предотвратить обезвоживание и потерю солей с потом, выпейте 1 литр воды с добавлением 2 чайных ложек соли;
• можно приложить к области шеи, спины, подмышек и паха мешочки со льдом.

Ни в коем случае не пейте алкогольные напитки и напитки с высоким содержанием кофеина (чай, кофе, капучино), т. к. они нарушают терморегуляцию организма.

Чем опасен тепловой удар?

В результате теплового удара может развиться такое осложнение, как шок. Первыми признаками шока при тепловом ударе являются: слабый пульс (снижение артериального давления), посинение губ и ногтей, кожа становится холодной и влажной, наступает потеря сознания. Все эти изменения в организме ведут к развитию отека внутренних органов и мозга. Отек, в свою очередь, ведет к необратимым повреждениям внутренних органов и мозга и смерти.

Тепловой удар — серьезное состояние, но с помощью простых мер, внимания к своему здоровью можно легко его предотвратить.