20 января — самый депрессивный день в году. И это научный факт! (ну почти)
Чувствуешь себя грустным, подавленным и начисто лишенным энергии? Сегодня это нормально
Третий понедельник января называют Грустным понедельником (англ. Blue Monday). По мнению британского психолога Клифа Арналла, он считается наиболее депрессивным днем года.
Еще в 2005 году Арналл рассчитал это с помощью математической формулы, которая содержит данные метеорологии (короткий световой день, мало солнца), психологии (осознание того, что праздники закончились, а новогодние обещания так и остались на словах) и экономики (пора расплачиваться за кредиты, взятые на подарки и праздничные мероприятия).
Формула выглядит так:
где:
W — погода (англ. Weather)
D — долг, дебет (англ. Debt)
d — заработная плата
T — время от Рождества (англ. Time)
Q — невыполнение данных самому себе новогодних обещаний
M — низкий уровень мотивации (англ. Motivational)
Na — ощущение необходимости действовать (англ. A need to take action).
В 2025 году «Грустный понедельник» выпадает на 20 января.
Как пережить Blue Monday? На улице пасмурно, зарплата ушла на долги, до отпуска еще целая вечность… Нужно просто знать, что впереди — множество других, светлых, радостных, наполненных яркими впечатлениями дней.
Кстати, тот же Арналл рассчитал и самый счастливый день в году – это третья пятница июня. До нее рукой подать — не сдавайся!
А если совсем плохо и сам не справляешься, обращайся к замечательным психологам «Встречи» – они обязательно помогут!
Запись к психологам: бесплатно, конфиденциально, онлайн и оффлайн
Другие новости
ВОЗ: генитальный герпес есть у более чем каждого пятого взрослого человека
15 января, 2025Эта инфекция трехкратно увеличивает риск заражения ВИЧ
Приз за лучшую новогоднюю игрушку отправляется в Светлогорск
14 января, 2025Поздравляем победителей!
Гороскоп здоровья-2025: Весы — танцуйте! А Козерогам нужно больше спать
13 января, 2025К этим астрологическим советам стоит прислушаться даже тем, кто не верит в звезды
Не успел привиться от гриппа и короны? Еще есть шанс!
9 января, 2025Минздрав принял решение о продлении кампании вакцинации против гриппа и ковидинфекции
Как прийти в себя после праздников? Запомни главное правило!
8 января, 2025Мы вернулись после каникул и обнаружили, что нельзя просто так взять и начать работать…
«Встреча» желает всем теплых, душевных и радостных праздников!
30 декабря, 2024Пусть всех ожидают чудеса, подарки и исполнение желаний
Мы нарядили уникальную ёлку — на ней собраны игрушки из разных центров «Встречи»
27 декабря, 2024И все они прекрасны! Хотите посмотреть?
Результаты опроса: по-прежнему верим в комаров и опасаемся людей, живущих с ВИЧ
24 декабря, 2024Проведенный в Минской области опрос показал, что предрассудки в отношении ВИЧ-инфекции еще живы
