Осторожно — жара: Минздрав предупреждает об опасности теплового удара

Некоторые люди, ввиду их физиологических особенностей, подвержены большему риску, чем остальные
В связи с установившейся жаркой погодой медики призывают соблюдать правила безопасного поведения при отдыхе и работе с пребыванием на открытом солнце.
Тепловой удар — опасное для жизни состояние. Чаще всего он случается при тяжелой физической работе в условиях высокой температуры и повышенной влажности, иногда возникает из-за длительного нахождения в жаркую погоду под прямыми солнечными лучами.
Что может спровоцировать?
Кроме высокой температуры в условиях повышенной влажности на вероятность возникновения теплового удара влияют и другие причины, а именно:
- ношение теплой и синтетической одежды, которая мешает телу выделять тепло;
- чрезмерное употребление алкоголя, который нарушает терморегуляцию;
- физическая активность во время жаркой погоды;
- тяжелая физическая нагрузка под открытым солнцем;
- также повышают риск некоторые лекарства: вазоконстрикторы, диуретики, антидепрессанты и антипсихотические средства.
Кто рискует?
Тепловой удар может получить любой человек. Однако некоторые люди, ввиду их физиологических особенностей, подвержены большему риску, чем остальные.
В первую очередь, это дети и лица пожилого возраста. У первых терморегуляционные процессы развиты не в полной мере, у вторых терморегуляция с возрастом ослабевает. Также к группе риска относятся беременные женщины.
Некоторые исследователи считают, что существуют люди с генетическими особенностями организма, которые повышают риск возникновения теплового удара (врожденное отсутствие потовых желез, муковисцидоз).
Какие симптомы и признаки нельзя игнорировать?
Предвестниками теплового удара являются тепловые судороги. Они характеризуются обильным потоотделением, усталостью, жаждой, мышечными судорогами в области живота, в ногах и руках. Если вы обнаружили у себя первые признаки, выпейте воды, прекратите физическую активность, проветрите помещение или включите кондиционер.
Признаками случившегося удара являются:
- высокая — 40 С и выше — температура тела;
- сильная жажда;
- при тепловом ударе, вызванном жаркой погодой, отсутствие потоотделения: кожа становится горячей и сухой на ощупь. А при тепловом ударе, вызванном напряженной физической работой, кожа обычно влажная, липкая;
- покраснение кожи;
- учащенное дыхание;
- повышение частоты сердечных сокращений;
- иногда — пульсирующая головная боль;
- реже — судороги, галлюцинации, потеря сознания.
Как помочь?
При первых симптомах теплового удара следует немедленно вызвать скорую помощь. Если такой возможности нет, нужно предпринять следующие меры:
- если вы находитесь на улице, немедленно зайдите в прохладное кондиционированное помещение — торговый центр, кинотеатр и т. д;
- снимите тесную одежду, развяжите галстук, снимите обувь;
- дома можно обернуться влажной простыней, принять прохладный душ или ванну;
- чтобы предотвратить обезвоживание и потерю солей с потом, выпейте 1 литр воды с добавлением 2 чайных ложек соли;
- можно приложить к области шеи, спины, подмышек и паха мешочки со льдом.
Ни в коем случае не пейте алкогольные напитки и напитки с высоким содержанием кофеина (чай, кофе, капучино), т. к. они нарушают терморегуляцию организма.
Чем опасен тепловой удар?
В результате теплового удара может развиться такое осложнение, как шок. Первыми признаками шока при тепловом ударе являются: слабый пульс (снижение артериального давления), посинение губ и ногтей, кожа становится холодной и влажной, наступает потеря сознания. Все эти изменения в организме ведут к развитию отека внутренних органов и мозга. Отек, в свою очередь, ведет к необратимым повреждениям внутренних органов и мозга и смерти.
Тепловой удар — серьезное состояние, но с помощью простых мер, внимания к своему здоровью можно легко его предотвратить.