А что советуют звезды другим знакам зодиака?

Овен (21 марта – 19 апреля): в целом Овен — один из самых крепких знаков зодиака. В большинстве случаев его болезни связаны с импульсивностью, повышенной возбудимостью представителей этого знака. Отсюда — переутомление, головные боли и бессонница. Еще у Овнов уязвимы органы зрения и слуха. Однако они свято верят, что знают больше любого врача, поэтому не слишком охотно обращаются за медицинской помощью. И это, конечно же, зря.  

Надеяться на авось не стоит — в 2024-м копившееся годами напряжение может выстрелить. Обратите внимание на мигрени, суставы и зубы.

И займитесь телом — для снятия напряжения попробуйте массаж. Также Овнам подходят виды физической активности, в которых можно выплеснуть свое беспокойство — бег, аэробика, бокс. Кроме того, включите в рацион овощи, белок и зеленый чай.

Телец (20 апреля – 20 мая): к сожалению, Тельцы склонны не обращать внимание на «звоночки» и до врача доходят только в самом крайнем случае. И болеют тяжело, ведь заболевание лечить сложнее, если пропустить его начало. Зачастую Тельцы страдают от головных болей, заболеваний опорно-двигательного аппарата. В 2024 году к этому могут добавиться проблемы с кожей.

Не перегружайте ноги и спину, сделайте выбор в пользу умеренной активности — такой, как йога, плавание или ходьба. И вы будете чувствовать себя лучше, если включите в рацион нежирные молочные продукты, орехи и свежие фрукты.

Близнецы (21 мая – 20 июня): Близнецы являются далеко не самым здоровым знаком зодиака и имеют немало слабых мест — в частности, это нервная система и горло. Чувствительные, тревожные Близнецы подвержены депрессии, аллергии, легко подхватывают сезонные инфекции. Однако 2024 год обещает быть для этого знака достаточно спокойным в плане здоровья.

Тем не менее, заботиться о себе нужно. Помните, что для Близнецов движение является необходимостью! Пусть ваша активность будет разнообразной – попробуйте танцы, велосипед или теннис. Что касается питания, то следите за балансом микроэлементов в организме и употребляйте больше свежих овощей, фруктов и обязательно рыбы.

Рак (21 июня – 22 июля): Раки, увы, тоже не самый крепкий знак зодиака. И их проблема — часто диагностируемые генетические заболевания. Но не только: слабыми местами являются также почки, кожа, желудочно-кишечный тракт, сердце и сосуды. И именно на укрепление сердца звезды советуют Ракам обратить особое внимание в 2024 году. А еще не забывать регулярно проходить медицинские обследования, отдыхать и хорошо высыпаться.

Ракам подходят умеренные виды нагрузок — легкая утренняя зарядка, йога, ходьба. И, конечно, они всегда прекрасно чувствуют себя в воде, так что плавание или аквааэробика — это отличные варианты. Включение в рацион нежирных молочных продуктов, злаков и овощей укрепит здоровье.

Лев (23 июля – 22 августа): никто не спорит, что цари зверей сильны и выносливы. Однако иногда их сила оборачивается слабостью: гордясь своей «неуязвимостью», они до последнего не признают, что заболели, и не обращаются к врачам. Кроме того, любые ресурсы  — не бесконечны, и если их чересчур щедро растрачивать, могут возникнуть проблемы со здоровьем. Львы подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, болезням опорно-двигательного аппарата, и в наступающем году будьте внимательны к своему позвоночнику и коленям. 

Львам подходят интенсивные виды тренировок, такие как бег, тяжелая атлетика или бодибилдинг, но без перегрузок. В питании главное — соблюдение баланса. Не нужно отказываться от употребления мяса, однако в рационе должны быть злаки, свежие и приготовленные овощи, больше клетчатки.

Дева (23 августа – 22 сентября): Дева — один из самых здоровых знаков зодиака. Любители контроля, они и состояние своего здоровья обычно контролируют. Правда, иногда склонны к ипохондрии, и в этом кроется опасность: Девы могут выдумать себе заболевание и начать его лечить. Поэтому в наступающем году постарайтесь сохранять здравый смысл и не бросаться в крайности – будьте аккуратны с диетами и любыми экспериментами с питанием, употреблением БАДов. Вообще лучше избегать нетрадиционной медицины.  

Девам подходят умеренные виды упражнений: йога, пилатес, ходьба. Избежать проблем с зацикливанием на пессимистичных мыслях поможет медитация. Включите в рацион рыбу и морепродукты, кисломолочные продукты, орехи.

Весы (23 сентября – 22 октября): у Весов физическое состоянии напрямую связано с психическим. И они тонко чувствуют состояние своего организма. Слабые места — почки и мочевой пузырь, позвоночник и суставы, часто бывает аллергия. 

Весам следует избегать нахождения в напряженной обстановке — это может приводить к депрессиям, неврозам и, в свою очередь, сказаться на физическом состоянии. Поэтому, если вы чувствуете упадок сил, постарайтесь исключить факторы, нарушающее ваше душевное равновесие.

Физическую форму вам поможет поддерживать самое простое из упражнений – интенсивная ходьба не менее часа в день. Проблем с пищеварением можно избежать, соблюдая простую диету: меньше сладкого и жирного, больше фруктов и овощей.

Скорпион (23 октября – 21 ноября): Скорпионы достаточно здоровый знак зодиака, хотя любят представлять себя людьми слабого здоровья. Однако представители этого знака не очень устойчивы к инфекционным заболеваниям, поэтому им важно всячески укреплять иммунитет. В 2024-м не лишним будет пройти плановую диспансеризацию, чтобы не упустить тревожные сигналы организма. Сезон простуд нужно встретить во всеоружии — помогите иммунной системе и пройдите курс витаминотерапии. Также внимания требует ментальное здоровье: эмоции Скорпионов — это бурный океан, но, к сожалению, обычно он остается скрытым внутри. Безопасный способ выплеснуть негативные эмоции – физическая нагрузка: попробуйте потаскать «железо» в тренажерке, побить грушу на занятии боксом или заняться восточными единоборствами.

Что касается питания, то Скорпионы – известные гедонисты, к тому же любители кулинарных экспериментов. Отказываться от этого не стоит, но возьмите за правило давать организму отдых и соблюдать умеренность в еде хотя бы несколько дней в неделю. А еще лучше – позволяйте себе излишества только по выходным.

Стрелец (22 ноября – 21 декабря): Стрельцов природа наградила отменным здоровьем. А также повышенной активностью, которая мешает им вовремя обратить внимание на проблемы со здоровьем и истощение ресурсов. У этого знака есть уязвимые точки – спина (особенно поясничный отдел), связки и суставы, печень, желчный пузырь. Кроме того, у Стрельцов обычно повышенная по сравнению с другими знаками травматичность. И в наступающем году им нужно быть осторожнее и слегка замедлится, иначе есть опасность переломов, вывихов и растяжений.

Кстати, звезды советуют быть аккуратнее и с тренировками: физические нагрузки не должны быть утомительными. Изнурительные занятия спортом могут привести к появлению проблем с шеей и спиной. Попробуйте плавание, пилатес, скандинавскую ходьбу – этого достаточно, чтобы поддержать форму. 

Многие Стрельцы склонны к перееданию, которое вызывает болезни желудочно-кишечного тракта, и частому употреблению фаст-фуда. Попробуйте ограничить рацион, питаться мелкими порциями, а посещение ресторанов быстрого питания сведите к минимуму. 

Козерог (22 декабря – 19 января): многие замечают, что здоровье Козерогов находится в обратной зависимости от их возраста. В детстве они могут часто болеть, а в пожилом возрасте – сохранять бодрость и активность. Слабые места Козерогов – это опорно-двигательный аппарат, сердце, сосуды, почки и кожа. И в 2024-м году их могут подстерегать обострения хронических заболеваний, а также общая усталость и депрессивное настроение.

Упадок сил не способствует интенсивным занятиям спортом, но отказываться от физической активности не стоит. Регулярные длительные прогулки на свежем воздухе не утомительны, но прекрасно влияют на здоровье и повышают настроение. Йога также приводит в порядок и тело, и душу. 

Козероги чаще всего не особенно привередливы в еде, наоборот – их рацион может быть достаточно скудным. Стоит начать питаться более разнообразно — пусть на столе будут овощи и зелень, злаки, рыба и нежирное мясо.

Водолей (20 января – 18 февраля): обычно Водолеи быстро растрачивают свой энергетический потенциал, поэтому часто страдают от хронической усталости, утомляемости, апатии и бессонницы. В целом нервная система – их уязвимое место. Также их нередко беспокоят проблемы с сердцем, сосудами и зрением. Но в 2024-м году звезды обещают Водолеям огромный поток энергии, который, в случае направления в правильное русло, обещает представителям этого знака отличное самочувствие! Единственная опасность — растратить силы очень быстро, поэтому периоды активности должны перемежаться спокойным отдыхом.

Из физической активности рекомендуются прогулки на свежем воздухе, также хорошо пройти курс массажа. А еще в этом году вы можете смело начать процесс закаливания — будет очень полезно!

Позаботьтесь о наличии микроэлементов и витаминов в вашем рационе, ешьте больше зелени и сезонных овощей и фруктов.

Рыбы (19 февраля – 20 марта): Рыбы не могут похвастаться хорошим здоровьем, наиболее уязвимыми у них являются мочевыделительная и лимфатическая системы. Кроме того, Рыбы крайне ранимый знак, для которого характерны резкие перепады настроения. И в этом году в эмоциональном плане возможны как спады, так и подъемы. Но не стоит зацикливаться на негативных вещах и уж тем более пытаться облегчить свои переживания алкоголем, что тоже характерно для Рыб.

Постарайтесь найти другие способы вернуть душевное равновесие – например, изучите дыхательные практики, они помогают снизить уровень тревоги, изучите технику медитации или займитесь йогой. А также природа дарит вам неиссякаемый источник позитивных эмоций и энергии. 

Обратите внимание на питание: перестаньте заедать стресс! Держите в холодильнике только продукты, полезные для здоровья, – овощи, фрукты, йогурты, полезные перекусы.