Ключевое значение имеет количество минут, которые люди тратят на телефонный  разговор 

Ежегодно 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Недавно мы подробно писали о том, чем опасно высокое давление и почему мужчины находятся в зоне риска.  А сегодня хотим поделиться с вами еще одной любопытной информацией. 

Не более получаса в день

Согласно исследованию, опубликованному в European Heart Journal-Digital Health, пишет портал  Медицина и Наука, разговоры по мобильному телефону в течение 30 минут или более в неделю связаны с повышением риска высокого кровяного давления на 12% по сравнению с менее чем 30 минутами.

«Для здоровья сердца важно количество минут, которые люди тратят на разговор по мобильному телефону, а чем больше минут, тем выше риск, — уточнил автор исследования профессор Сяньхуэй Цинь из Южного медицинского университета, Гуанчжоу, Китай. 

Почти три четверти населения земного шара в возрасте 10 лет и старше владеют мобильными телефонами. И почти 1,3 млрд взрослых в возрасте от 30 до 79 лет во всем мире имеют повышенное кровяное давление. Гипертония является основным фактором риска сердечных заболеваний, инсультов и ведущей причиной преждевременной смерти во всем мире.

Мобильные телефоны излучают низкие уровни  радиочастотной энергии, которая потенциально может быть связана с повышением кровяного давления. Однако результаты предыдущих исследований связи использования мобильных телефонов и артериального давления были противоречивыми — возможно, потому что они включали звонки, текстовые сообщения, игры и так далее.

В этом исследовании изучалась взаимосвязь между совершением и получением телефонных звонков и впервые возникшей гипертонией. В него были включены в общей сложности 212 046 взрослых в возрасте от 37 до 73 лет без гипертонии. Средний возраст участников составил 54 года, 88% пользовались мобильными телефонами. За 12 лет наблюдения у 13 984 (7%) участников развилась гипертония. У пользователей мобильных телефонов риск гипертонии был на 7% выше по сравнению с теми, кто им не пользовался. У тех, кто разговаривал по мобильному телефону 30 минут в неделю или более, вероятность возникновения нового высокого кровяного давления была на 12% выше, чем у участников, которые тратили на телефонные звонки менее 30 минут. Результаты были одинаковыми для женщин и мужчин. Анализ также показал, что вероятность развития высокого кровяного давления была наибольшей у лиц с высоким генетическим риском.

Будь в курсе!

Кроме ограничения пользования мобильной связью, есть и другие способы позаботиться о своем давлении.

Напомним, что причинами гипертонии считаются сидячий образ жизни и недостаток физической активности, чрезмерное употребление жирной, сладкой и слишком соленой пищи и негативное воздействие окружающей среды, например загрязнение воздуха и климатические изменения.

Также к факторам риска относятся пожилой возраст, наличие семейных случаев заболевания, ожирение, курение, чрезмерное употребление алкоголя, хронические заболевания (в частности, диабет) и низкий уровень мелатонина — гормона, который регулирует сон.

Поэтому рецепт сохранения давления, “как у космонавта”, достаточно прост: здоровое питание, физическая активность, отказ от вредных привычек и, по возможности, минимизация стрессовых ситуаций.